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环球焦点！月经期间可以吃菠萝蜜吗_月经期间可以吃香蕉吗

时间：2023-06-12 21:57:24 来源：元宇宙网

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最近这段时间总有小伙伴问小编月经期间可以吃菠萝蜜吗_月经期间可以吃香蕉吗是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于月经期间可以吃菠萝蜜吗_月经期间可以吃香蕉吗的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1.经期能吃香蕉吗：经期不能吃香蕉。

很多女性朋友喜欢吃香蕉，但是经期一定要控制香蕉的摄入量。虽然香蕉是一种热带水果，但它是一种寒性食物。经期女性如果吃这种生冷食物，容易导致体内血液循环不畅。轻者会引起痛经，重者会导致月经不调，不孕不育。所以对于经期女性来说，香蕉等寒性水果尽量不要吃。

2.寒性食物的影响：影响女性月经是否正常的因素很多。其中，饮食是大多数女性最容易忽视的一点，比如暴饮暴食一些寒性食物，会影响子宫内的气血循环，导致血液凝固、气滞，引发痛经、闭经、月经量少、不孕等一些症状。因此，女性在经期一定要注意寒性食物的摄入。

3.经期痛经吃香蕉的误区：有人说香蕉含有维生素B6，有安神的作用，即可以稳定女性经期躁动不安的情绪，也有助于改善睡眠，缓解腹痛。虽然香蕉中含有这样的成分，但同时，香蕉属于寒性食物，也可能会加重痛经的程度。所以不推荐这种用香蕉治疗痛经的方法。痛经发生时，可以多喝开水，热敷小腹，做简单的运动等等，都可以在一定程度上缓解痛经。

4.经期可以吃什么：在月经来之前，女性朋友可以吃一些芹菜、梗米、山药、冬瓜、海带、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、香菇等。这些食物可以起到疏肝、益气、安神的作用。经期可以吃一些羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草等食物。如果经期出现痛经，可以适量多吃羊肉。羊肉性温，有御寒的作用，对经期痛经的女性朋友有很好的治疗作用。

5.月经小贴士：女性的生理周期很重要。时刻关注自己的生理变化。如果发现生理周期有异常变化，及时查明原因，进行针对性的防控。经期一定要避免多吃。对于香蕉之类的食物，不要单方面盲目食用。一定要结合自己的身体状况和食物特点，有选择地吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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