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养生粥食谱大全及做法（五谷养生粥配方）

时间：2023-04-23 19:24:54     来源：互联网


(相关资料图)

1、五谷养生粥的制作方法有很多种，可以根据自己的喜好制作。如荞麦、薏米、黑米、芡实、去皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗净，用清水浸泡两小时。浸泡完毕，将桂圆去壳，红枣、粳米等材料洗净，放入高压锅中。

2、同时加入L水，用高火煮至气尽，再火继续煮至气尽，关火，重复注气三次，即成五谷养生粥。如果喜欢甜食，可以加点糖，最好是红糖，因为味道更好。

3、同时还具有补血益气的功效。

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